Mentimun merupakan buah dari tanaman merambat yang banyak di bududayakan di dunia. Selain untuk pelengkap makanan mentimun berkhasiat sebagai obat untuk berbagai penyakit
Anda tidak salah jika setiap belanja makanan kemudian membeli mentimun sebagai pelengkap. Disamping buah ini untuk menambah kenikmatan dalam menyantap hidangan, dengan mentimun anda telah memilih jenis makanan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah 10 manfaat mentimun
1. Penurun Berat Badan dan sistem pencernaan
Serat yang terdapat pada buah mentimun ssangat baik untuk memperlancar proses pencernaan, seperti bagi penderita sembilit dengan konsumsi mentimun akan menjadi lancar.
Selain serat pada mentimun, buah ini juga dikenal jenis buah yang rendah kalori sehingga bagi anda yang memiliki masalah berat badan (obesitas) sangat baik konsumsi mentimun secara teratur. Cara memakannya bisa digunakan sebagai campuran sayur, lalapan atau bisa langsung dimakan dengan cara dibersihkan terlebih dahulu
2. Menghilangkan Kantong Mata
Pembengkakan dan kantong mata memang cukup mengganggu penampilan untuk mengasi, anda bisa menggunakan irisan tipis mentimun agar mata kembali segar. Zat anti radang yang terdapat pada mentimun juga bermanfaat menghilangkan bayangan hitam pada bagian bawah mata.
3. Melawan penyakit kanker
Kanker adalah jenis penyakit ganas yang sangat merugikan kesehatan jika menyerang, konsumsi mentimun menjadi salah satu cara mengurangi resiko kanker. Kandungan lariciresinol, pinoresinol dan secoisolarici resinol pada mentimun sangat baik baik untuk kanker diataranya kanker rahim dan prostat.
4. Mengobati diabetes, kolesterol dan darah tinggi
Mentimun memiliki kandungan hormon yang sangat dibutuhkan bagi penderita diabetes berkaitan dengan sel pankreas dan produksi insulin. Selain itu sterol yang ada pada mentimun juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Pada mentimun juga ditemukan kandungan yang disebut sterol yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Bagi penderita tekanan darah, kandungan potassium, magnesium dan serat dalam mentimun juga baik untuk mengatur tekanan darah baik bagi pendderita tekanan darah rendah maupun darah tinggi
5. Penghilang bau mulut
Bau tak sedap pada mulut disebabkan adanya bakteri. Kandungan phytochemicials pada mentimun bermanfaat untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut, selain itu minum jus mentimun baik untuk mengobati gusi yang luka dan membuat mulut kembali segar.
6. Obat sakit kepala
Suka sakit kepala di pagi atau setelah bangun tidur hari bisa diatasi dengan cara makan mentimun baik sebelum atau sesudah tidur. Kandungan vitamin B dan electrolytes pada mentimun mampu menetralisir dan mengatasi sakit pada kepala.
Selain itu mentimun juga mengandung silica dan sulfur yang bermanfaat untuk perawatan rambut termasuk menyburkan dan merangsang pertumbuhan rambut sehingga rambut menjadi lebih sehat dan berkilau
7. Sebagai pemasok cairan pada tubuh
Cairan tubuh sangat dibutuhkan untuk kesehatan, karena itu praktisi kesehatan selalu menganjurkan agar banyak minum air. Namun terkadang kita merasa tidak biasa banyak minum sehingga sering kekurangan cairan dalam tubuh.
Sebagai alternatif anda bisa konsumsi mentimun karena 90 persen mentimun mengandung cairan sehingga sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh
8. Mentimun mengurangi racun dalam tubuh
Toksin dalm tubuh berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari lalu akan menumpuk dan bisa meracuni tubuh. Mentimun bisa menjadi makanan yang baik untuk pembersih racun dalam tubuh.
Kandungan air pada mentimun dapat membersihkan racun dan zat-zat lain dalam tubuh yang tidak berguna, selain itu mentimun juga baik untuk kesehatan ginjal jika dikonsumsi secara teratur
9. Vitamin Pelengkap
Dam ketimun terdapat kandungan berbagai macam vitamin yang dibutuhkan tubuh diantaranya vitamin A, B dan C. Ketiga jenis vitamin tesebut sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh sehinga tubuh selalu sehat dan mencegah serangan penyakit
10. Berfungsi sebagai mineral bagi kulit
Cara perawatan kulit alami, mintimun sering kali menjadi bahan dasar seperti perawatan wajah agar terhindar dari jerawat, karena dalam buah ini tedapat potassium, magnesium dan silikon yang tinggi. Selain itu mentimun juga banyak dijadikan sebagai dasar produk perawatan kecantikan kulit dan wajah